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第一步，持琴，琴头朝向左前方45度角，下巴用力，夹琴稳固。慢慢将左手大拇指和食指侧略微松弛，离开琴颈，薄薄的一点距离，令左手手型与持琴时相同，但没有与琴颈的接触。

第二步，运动左臂关节，改变左大小臂的夹角，令左手在悬空状态下，沿琴颈的方向前后移动，距离约为一两个厘米，类似做第一二把位的换把动作，反复运动以熟悉左臂的发力、范围，加强操控。此练习中，左手完全不碰琴。

第三步，用右手抓住小提琴，通常是以右手手掌从下向上，抓住琴腰，托着背板。为什么要这样做呢？因为当左手大拇指不接触小提琴琴颈时，其他手指很难将琴弦按住，稍一用力，琴头便会往下低。右手托着小提琴琴箱，起到支持琴的作用。

第四步，将悬空的左手，第一二三指中，任意一个手指，以规范的按指形态按住琴弦。其他部位不碰琴。然后用第二步练习的左臂运动，让左手沿琴颈前后移动，距离约为一两个厘米。同时，按弦的手指力量很大，紧紧压住琴弦，并使第一关节（从指尖算）变得非常松软。这样就产生了按弦指关节的变化，但按弦的位置，没有移动。

如何做到，手指按弦的力量很大，且第一关节松软呢？很简单，按弦的力量来自手指第三关节，即指根关节，屈肌发力。这块肌肉不影响第一关节的松弛。当揉弦指的第一关节发生形变时，揉弦的效果就产生了。

第五步，将左手大拇指轻轻靠在琴颈上，保证在揉弦过程中，仅有大拇指和揉弦指的指肚接触小提琴，其他部位保持悬空，特别是食指的侧面，在不揉弦时可以贴琴，在揉弦时不应当贴琴。

至此，手臂揉弦已基本完成。可见，手臂揉弦的力量来自左臂；大小臂关节的运动，频率和幅度由大小臂开闭的程度决定；揉弦指的第一关节非常松软，必须持续变形，第三关节则很有力，将指肚牢牢按在黑指板上。应当注意的是，单纯的手臂揉弦，手腕是不变化的，既不凸也不凹，相对硬实、坚韧。