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大家弹古筝的时候

是什么坐姿呢？

二郎腿还是正襟危坐？

正确的坐姿对于演奏本身是非常重要的

良好的坐姿——

是演奏技巧的运用以及肢体表现力的基础

那么，正确的演奏坐姿是什么样子的呢？

请参考以下图示

1、身体头部要正，不能向右或向左歪斜。

2、双肩要松弛，两肩要平，身体坐直，保持一种自然的松弛姿势。

3、身体和筝身不要紧挨着，需要一拳的距离，约10公分左右，这样演奏起来身体才可以前后自如的运动，而对于儿童而言，可以适当缩小距离。

4、凳子不要做太满，应该略微靠前坐，坐的高度要适中，凳子不能偏高或者偏低，这样会导致我们垂着或举着胳膊弹，双臂容易疲劳，最好使用高度可调节的古筝坐凳。

正在生长发育的孩子们，可以根据自己的身材变化不断调整坐凳高度，同时，在弹奏技巧类型不同的乐曲时微调古筝坐凳的高度，这样，我们在演奏时才可以用一个放松的肢体、松弛的手型进行演奏。

5、当坐姿坐好后，我们的右脚可以放在筝架的旁边，左脚向左前方稍稍迈开一点，如果在演奏的时候发现筝架不稳，也可将右脚踩在筝架下方，左脚稍微向前迈开，双腿尽量靠近一些

6、坐上琴凳后，一般身体向前，距筝体大约有5-10厘米，如果身体距离岳山过远或过近，那么会影响对触弦的控制，导致按弦困难，弹奏不便，应该保证胸口正对在第一和第二的筝码位置。

最后要提醒大家的是，在演奏时一定要保持身体的放松，这样才能更好地发挥技巧和演奏的状态。