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（1）双脚锤的练习是优秀鼓手基本素质之一

踩锤要选择比较好的、转动良好的踩锤。

①每一下击打都要让锤头抬起。不要压在鼓皮上起不来。

②发力：慢的是脚腕保持弹性、大小腿发力；快的是脚腕发力结合大小腿轻压。

（2）基本的踩锤脚法

①在使用单踩时，你的前脚掌应踏在踏板的中前部，而不要顶到头或是太靠后！

②预备动作时，脚跟应是“虚落下”的，踩棰头离开底鼓面20公分左右（很重要），脚掌及大腿应该放松。（不要学习那种始终提着脚跟的方法）

③每一次击打应该大腿、小腿带动脚跟、脚掌依次抬起，（脚跟离开踏板但脚掌不要离开踏板），此时棰头离开鼓面至击打最高点（根据不同需要，可以调整离开的距离）。下落时，大腿、小腿是自然下落，不要用力，继续保持松弛状态。脚腕发力，在脚跟落下的同时，用脚腕带动脚掌下踏！完成踩棰击打鼓面的动作。击打完毕，棰头自然弹起，同时，脚跟落下，将棰头控制在离鼓面20公分处，不要晃动。完成一次击打。双踩时，左脚的方法和右脚是一样的。

（3）双击3、5、7连音

例如，拿5连音做示范：RRLLR RLLRR LLRRL LR-RLL

手法是这样的：R代表右手，L代表左手。每拍的第一个音加重。

这个练习是古典打击乐的经典练习。对于瞬间的手指反应有很好的提高作用。是每天必练的练习。