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作为古筝爱好者，在兴致高的时候，往往一练就是好几个钟头，特别是在做对左手要求高的练习时，如：八度双按等，左手容易劳损。

古筝教学课程中也讲过，左手劳损其特征是：左手的手掌酸痛，或手指尖内有隐约的刺痛感。

若长此下去而不加以注意的话，轻则影响练习效果，重则手指变形引发炎症。

那么怎样预防手指劳损呢?

01.

初学者，每次连续练琴时间不要超过一个半小时，若进行长时间练琴，最好分段进行，或练习一小时后休息十分钟。

02.

练琴前后，用温水浸泡双手，时间不要过长，以五分钟左右为好。

03.

新购的古筝弦，应用粗布擦拭几遍后再使用。

04.

练琴时，坚持佩戴义甲。

05.

正确按弦，力度适中。刚开始时如果按不动，不要急于求成，应该循序渐进练习。

06.

一旦左手指有酸痛感，应暂停练琴或换手练习。

07.

练琴前后，对手部的各关节进行有规律的活动，使血液流动加速，防止手指僵硬。