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有多少琴童，一提到练琴就浑身没劲，四肢无力，“今天太累了，明天练吧！”、“今天有点晚了，明天练吧！”、“今天不太舒服，还是明天练吧~”。明日复明日，明日何其多，久而久之，“拖延症”也很就养成了。

平时不练琴，上课两行泪，手指错乱跟不上，“弹到哪里啦，我谱子上怎么没有”、“这旋律怎么这么陌生”，这时候在课上懊悔，为啥平时没有好好练。回了家，依旧“上了一天课了，明天再练吧！”

上面的描述有没有戳中你的心巴的？想不想终结“拖延症”？下面5个方法，让孩子告别“练琴拖延症”，每天坚持练琴！

一、固定练琴时间

为孩子设定每天固定练琴的时间，并使之成为日常习惯。在日程中明确标记，确保孩子知道这是他们每天必须完成的一项任务。

固定的时间可以帮助孩子形成练琴的规律和习惯，减少对练琴的抗拒感。

二、从0到1，刺激大脑中的“伏隔核”

有的孩子，一提到练琴就浑身没劲，提不起“干劲”，这里的“干劲”就来自大脑中一个叫“伏隔核”的地方。“伏隔核”并不大，小小的一点点，但是伏隔核掌管着我们干活的干劲。一个人有“干劲”就是他的“伏隔核”兴奋。

那怎么才能让你的“伏隔核”兴奋呢？就是只要你开始干，就能够刺激“伏隔核”，就能够让“伏隔核”兴奋。这个心理学现象叫做行动兴奋。孩子今天不想练琴，怎么办呢？先开始练，你会发现练着练着就想练了，就这么简单。

俗话说，万事开头难，从0到1，这一步才是最难的。

三、学会分解目标，制定“小目标”

将长期的练琴目标分解为一系列短期的小目标，每个小目标都应该具体、可衡量、并且具有挑战性但不过于困难。这样，面对小目标，孩子不会有畏难情绪，其次，完成每个小目标后，孩子都会获得成就感，这会增加他们的学琴动力。

四、激发孩子兴趣

都说“兴趣是最好的老师”这句话是有科学依据的。大脑中记忆之源“LTP”，当头脑中产生大量的LTP，就能够有效地让我们更多的记住东西。那LTP产生的特点是什么呢？就是当你好奇心出现，对学习的东西产生兴趣的时候，大脑就会产生LTP，就会让你学得比别人快，记得比别人牢固。因此我们要想方设法的去激发孩子兴趣。

了解孩子的兴趣和喜好，允许他们先弹奏自己喜欢的曲子；

可以多给孩子听演奏范本，听音乐会，感受音乐的美好；

可以给孩子创造展示的机会，当孩子表演时，家里人都坐着认真的听，仿佛孩子在开音乐会一样。

五、帮助孩子“打卡”

设立一个打系统，让孩子每天完成练琴后打卡记录。打卡可以让孩子看到自己的进步和坚持，增加他们的自信心和动力。家长可以设置一个打卡墙或打卡表格，并在孩子完成每天的任务后给予他们奖励和表扬。

除了以上5个方法之外，家长偶尔也可以给孩子创造一些新鲜感，例如，给孩子使用的胶布换个颜色，或者给孩子买个指甲收纳盒，培养孩子“物归原处”的好习惯。