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古筝历史渊源久远，春秋战国时期盛行于秦国 。历史上对古筝与身心健康、道德修养息息相关的论断亦由来已久。在晋朝傅玄《筝赋》中，把筝誉为“仁智之器”:“今观其器，上圆似天，下平似地……体合法度，节究哀乐，斯乃仁智之器也”。由此可见，筝被视为集仁义道德和敏智聪慧之灵气于一身，启迪一生的乐器。

古筝音乐的魅力，远大于这21根琴弦的物质形体，古筝旋律的意境，也超越了记载于乐谱上的音符。古筝旋律所演绎的线性音乐思维，代表了中国音乐美学的特质，时而在悠远的散板中使思绪弥散，时而在如歌的行板中让心灵飞扬，一曲终了，终于圆通畅达，所有的焦虑随之一扫而空，取而代之的是无限的愉悦与身心的平和......

四千多年前，古埃及就运用音乐为病人减轻病痛，将音乐神化为“灵魂之药”；美国于二战期间，音乐成为减轻伤员痛苦的传播媒介；在中国，中医经典著作《黄帝内经》提出“五音疗法”，将五音归属于五行，内应于五志。五音，即宫、商、角、徽、羽，（音阶排列即“1+2+3+5+6”），对应五行，即木、火、土、金、水，与人体内相应的脏器（怒、喜、思、忧、恐）相连。此外，古籍《群丝音辩》中也有“乐，治也”的记载，以及《礼记》具有相应的心理感应机制，能够协调身心，并起到德育作用。

中医心理学讲，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。音乐之所以能够养生益寿，源于同“声”与“心”密切相关。当人们处于不同的环境中，音乐能够在人们有意识或无意识的状态下对人们的心情进行调节，而音乐正是通过“声”与“心”的相互作用，使曲调与情志、脏腑之气产生共振，达到鼓动血脉、通畅精神的作用。

古筝音乐旋律美、演奏姿态美、音响意境美、演奏情感美。古筝音乐之所以能够养生，除了调式、节拍等因素具有调节情志的作用，还在于古筝演奏法对身心默契的修炼。演奏古筝时，演奏者的左右手需要练就并演绎超高的配合性以及与身心的吻合度。人的手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位（区）。古筝演奏依靠大量的肢体运动，指关节、手腕、臂膀乃至全身，都需要协调地配合。在古筝演奏中，左右手手指不仅有勾、托、抹、托等轻盈、灵敏、弹性的指法，左手吟、揉、按、滑等富于变化的按弦方法更需要演奏者极高的控制力，以及用气息影响变化，四肢与气息的协调能力。由此可见，古筝练习对于手指关节灵活性的训练、对于演奏者气息控制的训练，可以促进手部以及全身的血液循环，不仅可以使手指灵活，疏通经络，更能够锻炼大脑。