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老人退休后只能待在家里看看电视、打打牌？

错！现如今的老人已经颠覆了我们对“老年人”的固有认知。

如今的社会，越来越多老年人退休后选择学习古筝。而比起年轻人，老年人学习古筝的功利性就小了许多，主要是为了娱乐身心，放松自己，让自己的晚年更有乐趣。她们可以在琴友圈子中，经常公开表演，相互交流相互激励，既得到了锻炼表演的机会，又增加了学习的动力，还扩大了交际面，愉悦心情，丰富精神生活，一举多得。

中老年人学琴更能丰富精神生活，通过学琴产生的愉悦感和精神享受，正是“老有所乐”的具体体现。

而且相比于小孩子，老年人学琴还有如下优势：

时间多

老年人选择学琴，原因之一就是打发空闲时间，而且他们作息一般比较规律，有稳定的练琴时间，有利于坚持，也有利于出成果。

阅历广

老年人已经成熟了，有丰富的人生阅历。对音乐中许多感情就会特别容易产生共鸣，有些缓慢抒情的曲子或者戏剧性较强的曲子，老年人能弹得很有感觉。

兴趣浓

如果一个人到了五六十岁还有学琴的想法，那他一定是对音乐有点兴趣、有点感觉的。这就排除了没有兴趣硬学的可能，学琴的效率高，也比较容易学得开心。

主动性强

老年人大都有学习的经验，他们找老师学琴除了是为得到老师的建议以外，更多的其实是想给自己一点压力。事实上许多老年学琴者就算有老师指导，也会经常自己找琴谱去弹，有了这种学习积极性，进步一定是很快的。

关于老年人学乐器，有人可能要问：“学习乐器都是小孩子的事，这么大年纪，手指头都硬了，还能学乐器吗？”事实的确如此，对于成年人，尤其是上了年纪的人来说，从头学一件乐器可不是一件容易的事。

但这里要说的学习乐器，不是非要达到某种程度，而是通过学习乐器，使您的身体更健康，精神更愉快，生命更长久。那么，老年人学习乐器会有哪些好处呢？

弹琴触弦刺激穴位

中医认为，弹琴时琴弦就像是针灸用的银针一样在刺激指尖，而指尖的“十宣”穴位可以刺激大脑神经，对治疗中风、中暑、发热和四肢抽筋都有一定疗效。

消除疲劳 神清气爽

当老人感到疲劳或头昏脑胀时，演奏一会儿乐器，让美的音响转化为脑电波，就会使自己纷乱的脑电波得到抑制，这时疲劳感会消失，头脑也会清醒起来。

增强记忆力 延缓衰老

老年朋友一定有这样的体会：随着年纪的增加，大脑也逐渐出现了如记忆力减退、反应迟缓等退化现象。如果你能够学习演奏一种乐器，就能帮助您推迟这种攻象的出现。

每天练琴一小时 健康长寿伴随您

现在有些老年朋友已经认识到了欣赏音乐对延年益寿的独特作用，而且有人已经开始学习乐器演奏了。如果能有更多的人每天坚持练习演奏一小时左右的古筝那就更好了！因为您欣赏音乐也许感到了美，感到了它是鸟语花香，是星星月亮，是诗一般的梦幻。

晚年生活像七彩晚霞。

晚霞美在色彩，加上了美妙的琴声，更加绚丽动人。

琴声驱散了老年人的寂寞感和孤独感，振奋老年人的精神，使老年人的生活增添了乐趣。身心愉悦，百病就不敢近身。现在科学提倡音乐疗法，实际上就是对老年人的精神进行一种抚慰，使老年人获得一种幸福和快乐的感受，从而获得延年益寿的效果。

Tips

专家认为，长时间打牌会使自己处于紧张状态，使脑部充血，周身血液循环失去协调，从而出现头昏、头痛、眼花、记忆力减退、肢体麻木等不适症状。老年人退休后不妨利用闲暇学习一种乐器，充实生活。兴趣可以更宽广些，看书、弹琴、饮茶等都有无穷乐趣，何必专注于“筑长城”，没有节制，还伤了身体。